朱丹在接受采访时坦诚分享了自己的参赛经历，强调参与节目的最大变化就是自己意识到原来看似不可能的目标，只要付出持续的努力，就能实现。

谈到节目中的日常生活，朱丹表示早上七点起床，然后进行舞蹈练习，以及丰富的自我练习，下午则是声乐课程和采访准备，最后晚上通常是与同伴们交流的宝贵时刻。

尽管每天都要持续高强度的训练，但日常饮食控制和锻炼让她成功减肥。朱丹认为，这次经历不仅提高了她的技艺，也锤炼了她的精神意志。