近期，一项调查表明，在夏季户外活动频繁的人群中，约有1/3的人经常忘记涂抹防晒霜，这不仅会导致皮肤晒伤，还可能导致一些严重的健康问题，如紫外线辐射引起的慢性皮肤病、免疫系统受损以及眼部损伤。针对这一现象，专家呼吁公众提高自我保护意识。

首先，我们应该选择适合自己肤质和肤色的防晒霜，尽量减少化学物质的接触，比如二氧化钛、氧化锌等无机防晒成分。此外，我们还可以采取一些其他措施，如穿长袖衣物、戴帽子和太阳镜，以更好地阻挡紫外线的侵害。

其次，我们在使用防晒霜的过程中，应该遵循正确的步骤，即先清洁面部，然后均匀地涂上适量的防晒霜，最后再涂上一层含有保湿成分的面霜。

再次，我们需要定期检查防晒霜的有效期，如果发现过期或者变色，则需要立即更换新的防晒霜。

此外，我们还需要关注防晒霜的物理和化学作用，了解它们的特点及其对人体的影响。例如，有些防晒霜中含有微粒粒子，可以分散在空气中形成屏障，从而防止紫外线穿透皮肤；而有些防晒霜则主要通过反射和散射紫外线来实现防护效果。

总的来说，防晒霜是我们日常生活中必不可少的一种护肤品，它可以帮助我们保护皮肤免受紫外线的伤害，但是我们也需要注意正确使用和保养，以达到最佳的防护效果。