今天，人们期待着端午节的到来，同时也是高考的第一天。由于北方地区的高温天气即将全面登场，河北、河南中部、山东和新疆等地都将受到不同程度的影响。

随着气温的攀升，预计今至13日，京津冀地区、黄淮、江汉北部以及内蒙古西部、新疆东部和南部等地将持续出现高温天气，最高温度可能超过40摄氏度。此外，城市中的石家庄在未来6天中还将持续高温。

中暑是这一阶段最需要注意的问题之一。如果你感到不适，请立即采取以下措施：

1. 避免在烈日下长时间暴晒，尤其是在早晨和傍晚。

2. 多喝水，保持充足的水分补充。

3. 要保持休息，避免过度劳累。

4. 如果你有高血压、心脏病或其他慢性疾病，请咨询医生是否适合参加这样的活动。

同时，还要注意避免食用过多的油腻食物，以免加重身体负担。预计在14日后，冷空气将会南下，炎热天气将会慢慢减弱并消退。

北方的高温天气一直很强力，而南方则呈现出湿热的状态，尤其是华南地区。但是，降雨将在接下来的时间里从北向南推进。目前来看，华南、江南及云南、贵州及四川西部等地将会出现降雨天气，累积降雨量可能较常年偏多。

频繁的降雨可能会增加空气的湿度，使得南方的气温不太理想，但是闷热程度也会逐步增强。因此，也要做好防暑降温的工作，多喝水，保持休息，并且避免食用过多的油腻食物。