耐克的尺码标准是一个普遍被认可的标准，它以英寸为单位来测量鞋子的大小。以下是关于耐克7码的具体尺寸。

1. 第一步：首先需要知道你的脚长是多少。如果你不知道自己的脚长，可以使用一些在线工具来帮助你计算出来。或者，你可以直接去专业的鞋店让销售人员帮你量一下你的脚长。

2. 第二步：然后根据你的脚长来选择合适的鞋码。一般来说，每增加一厘米的脚长，就要将鞋码增加1码。所以如果你的脚长是85毫米（也就是3.35英寸），那么你应该穿一双7码的鞋。

3. 第三步：接下来就是确定具体的尺码。一般来说，如果鞋盒上有明显的数字表示这个尺码，你就应该按照这些数字来购买。如果没有数字，你可以查看鞋盒上的一些描述，比如“Men’s Size 9”或“Women’s Size 6”，这样就可以大致猜出这个鞋号了。

4. 最后一步，检查鞋子是否适合你。穿上新买的鞋试一试，看看是否有任何不适的感觉。如果有，可能你需要调整一下鞋头的高度，或者找一个稍微宽松一点的尺码。

总之，耐克7码并不是一个固定的数值，而是根据你的脚长和鞋号来进行的调整。希望这篇文章对你有所帮助！